Вот можно было помягче сформулировать вопрос, и в место толстеют, написать полнеют или набирают вес, в конце концов! Но как задали, так я и задвинул в заголовок…
А по существу могу вам поведать следующее: если кушать мёда по пол килограмма в день, то изящные линии вашей фигуры однозначно не выдержат такого напора калорий! Если же адекватно и с умом относиться к своему питанию, то пара столовых ложек мёда в день, с чаем, никакого вреда для вашей фигуры не принесёт, а принесёт только пользу для здоровья.
Замечу, что мёд ускоряет обменные процессы в организме и ускоряет сжигание жиров. Вот только не надо это благое дело задавливать калориями того пол килограмма мёда, которого вы можете скушать за раз. Не надо! А для любителей подсчитывать калории своего питания приведу полезную им информацию:
В цветочном, липовом и гречишном сортах в 100 граммах мёда - от 305 до 320 ккал., причём самый низкокалорийный мёд – акациевый, 300 ккал. наиболее калорийными считаются рапсовый и подсолнечный мед - около 320-330 ккал в 100 граммах.
А вот вам интересный факт: чашка чая с медом «весит» от 29 до 36 ккал. А та же самая порция чая , подслащенного сахаром - от 35 до 66 ккал. Разница почти в два раза! Так толстеют ли от меда с чаем?
1-2 столовых ложки мёда в день - оптимальная доза приёма. Причём натощак. Ведь мёд ускоряет метаболизм и подготавливает пищеварительную систему к приёму пищи.
Если же вы стремитесь похудеть - больше 1 чайной ложки в день съедать не стоит. Кроме того, рекомендуется кушать продукт не в чистом виде, а растворять в стакане воды или с чаем. С чаем приятней! В общем – худейте вкусно!
Комментарии 3