Зависит ли возраст наступления менопаузы от питания?🤔
С возрастом перестройка яичников и гипоталамо-гипофизарной системы служит причиной изменения гормонального фона. Это приводит к менопаузе, которая обычно наступает в промежутке от 45 до 55 лет.
В результате исследований выяснилось, что частое употребление в пищу жирной рыбы (Омега-3) оттягивает наступление последней менструации в среднем на 3 года☝🏼 А у женщин, в рационе которых преобладают свежие бобовые культуры, менопауза наступает на год позже, чем у пациенток, не употребляющих фасоль и другие бобовые.
Некоторые из продуктов, наоборот, ускоряют наступление менопаузы😮 В первую очередь, такой эффект оказывают макаронные изделия и рис🍚
Кроме того, с ранней менопаузой связывают вегетарианство без поддержки организма!
Таким образом, корректировка питанием и витаминная поддержка может оттянуть срок наступления менопаузы🙌🏼
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев