⠀
Практика #5 Не критикуйте других
⠀
Поставьте себе запрет на критику с переходом на личность. Вы можете дать обратную связь по поступку или поведению, но не осуждайте самого человека. Вы никогда не знаете, что им движет.
Может быть, он не осознает свою ошибку. Может быть, осознает. И если вы уже решили взять на себя роль судьи, сделайте это с максимальной заботой о его чувствах.
⠀
❌Нет: «Ты мерзавец».
✅ Да: «Твой поступок приносит мне боль».
⠀
Чувствуете разницу?
⠀
Также важно и останавливать самокритику.
⠀
Каждый раз, когда вы слышите деструктивные мысли про себя в своей голове, останавливайте их.
Напоминайте себе, что это отголоски вашей прошлой нелюбви к себе.
⠀
Что вы всего лишь человек, что вы работаете над собой, но невозможно все всегда делать совершенно.
⠀
Это самая эффективная и исцеляющая практика. Делайте ее как минимум 1 раз в день до тех пор, пока не почувствуете, что ваше сердце наполнено любовью к себе до самых краев.
⠀
💫Друзья мои! Я счастлива, что у нас с вами создалась такая теплая, душевная атмосфера, что нам так легко и уютно вместе! Для меня радостно делиться с вами личным опытом и видеть ваши отклики.
⠀
🌸Сегодня я прошу от вас обратной связи!
⠀
✍️Поделитесь в комментариях впечатлениями и инсайтами о марафоне.
Насколько легко и приятно, а возможно кому-то и сложно, было выполнять практики?
Что удалось осознать? Было ли вам полезно?
👇
⠀
#Римма_Егорова_практика
#Римма_Егорова_полезное
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев