1)🔻 Поставь цель, чтобы четко понимать зачем тебе это надо. Не обходи стороной этот пункт. Без конкретной цели к результату прийти невозможно. Она всегда ведет вперед.
2)🔻 Имей "маршрут". Пошаговый план как и что ты будешь делать.
Иди от этапа к этапу постепенно, осознанно.
3)🔻Всегда знай с вечера, что ты будешь есть завтра. Имей четкий план питания. Большинство срывов происходит из-за не составленного плана своего рациона.
4) 🔻Составь список покупок на неделю. Ходи за покупками раз в неделю - экономия денег и нервов.
5)🔻 Вводи новые привычки. Чтобы похудеть, надо постепенно вводить правильные привычки. Ведь со старыми у тебя так ничего и не получилось?
6)🔻 Готовое меню подойдет, главное, чтобы КБЖУ были подобранны индивидуально. Правильное питание - оно стандартно для всех. Тебе не нужны дорогущие программы, составленные индивидуально.
7) 🔻Надо знать основы, чтобы понимать почему ты должна действовать именно так. Это базовая информация по питанию. Что надо есть? В каких количествах? Когда заниматься?
8)🔻 Чтобы похудение было комфортным, ты должна знать какие продукты взаимозаменяемы. Чтобы есть именно то, что хочется тебе.
9)🔻 Имей единомышленника, или группу людей объединенных общей целью. Они будут тебя поддерживать в трудные минуты.
10)🔻 Найди опытного наставника. Профессионала своего дела, чтобы закрыть этот вопрос раз и навсегда. Когда ПП входит в привычку, проблема похудения отпадет раз и навсегда.
Самый простой способ обьеденить все эти пункты- это принять участие в нашем проекте!
Можно долго думать и сомневаться, но только попробовав вы почувствуете всю красоту и удобство!!!
Жду ваши сообщения в ЛС!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев