Давайте разбираться подробнее:
🔹 Считать, что дыня, персики, виноград🍇 , черешня, сладкие груши 🍐 это диетические фрукты. В этих фруктах много сахара, поэтому их нужно есть очень дозировано. И ТОЛЬКО в первой половине дня!!! Нельзя ужинать фруктовыми салатами. Такими ужинами лишние килограммы не убрать.
🔹Пить сладкий питьевой йогурт. Выпив такую баночку 0,33-0,5 это все равно, что съесть «Сникерс».
🔹Употреблять обезжиренные продукты. Потому что в них нет НИЧЕГО ПОЛЕЗНОГО. Обезжиренные продукты могут принести вред не столько из-за того, что лишат наш организм необходимых жиров, сколько по причине их «наполняемости» множеством небезопасных добавок, используемых нашей пищевой промышленностью.
🔹Выпивать на завтрак кофе ☕ и все. Это прямой путь к замедлению обмена веществ. Не считать кофе с молоком за еду и не учитывать его в общий рацион. Все напитки, которые имеют вкус – засчитываются за еду.
🔹Думать, что черный шоколад🍫 это диетический продукт. Это обычная сладость, которую тоже нужно дозировать.
🔹Полагать, что диетическая кола - это спасение от тяги к сладкому. В ней содержится аспартам, который усиливает аппетит.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев