Предыдущая публикация
ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА
⠀
Механизм старения человека запускается в 25 лет. Даже не верится...
❓️Почему мы стареем 🤷♀️
Седые волосы, потеря памяти, морщины и хрупкие кости - рано или поздно каждый из нас станет старым😔
Старение - это постепенная потеря важных функций организма, способности клеток к обновлению и восстановлению, результатом чего становится ухудшение самочувствия и стремительное нарастание болезней.
⠀
Бывает, что старение начинается раньше ожидаемого периода и вам хочется вернуть прежнюю активность и привлекательность💃💃💃
⠀
🔴 Признаки преждевременного старения:
1️⃣ Потеря мышечной массы
После 30 лет теряется приблизительно 3-5 % массы мышц каждые 10 лет. Мышцы не просто уменьшаются в размерах, они становятся малофункциональны, теряют силу, работоспособность. Вы всё чаще замечаете слабость, бессилие, возникают трудности с физической активностью, тяжело даже просто ходить, увеличивается риск падений.
⠀
2️⃣ Снижение мозговой активности: замедление реакций, ослабление интуиции, восприимчивости к новой информации.
⠀
3️⃣ Проблемы с пищеварением
Если не уделять должное внимание питанию, необходимым нутриентам, микрофлора ЖКТ становится менее разнообразна, количество полезных бактерий снижается. Увеличивается восприимчивость к желудочно-кишечным инфекциям и болезням.
⠀
4️⃣ Нарушения цикла у женщин
Укорочение цикла, а также заметное сокращение объёма менструальных выделений являются первыми значимыми сигналами угасания репродуктивной системы.
⠀
5️⃣ Изменения внешности.
Из-за снижения выработки коллагена и обезвоживания, кожа становится сухой, склонной к морщинам, появлению множественных доброкачественных образований.
⠀
Эти симптомы неприятны, но если вы обратите внимание на ранние признаки старения и будете знать как их корректировать, сможете избежать многих неприятных моментов.
⠀
☝️Нужно взять ситуацию в свои руки, а не откладывать процесс старения в долгий ящик:
✅️ Обязательно высыпаться - сон это основа здоровья
✅️ Следить за питанием - сократить углеводы, сахар, продукты с Ешками.
✅️ Меньше сидеть в три погибели в гаджетах
✅️ Больше физической активности и свежего воздуха
✅️ Не курить, так как табак разрушает эластин и коллаген. А это наша кожа, ногти, волосы, суставы.
✅️ Пить чистую воду
✅️ Помыть, очистить от шлаков и токсинов, защитить и накормить клетку. Клетка не питается колбасой или печеньками, ей нужны витамины, минералы, аминокислоты и нутриенты.
Таблетку от старости учёные пока не придумали. Но ситуацию можно держать под контролем, работая над собой и для себя.
#коллаген #молодостькожи #омоложение #красиваякожа #здоровыесуставы #подвижностьсуставов #красотаволос #активноедолголетие #продлениемолодости
Следующая публикация
Комментарии 2
Нашла эликсир молодости