Стартовала Всемирная неделя знаний о мозге.

Стартовала Всемирная неделя знаний о мозге.

Мозг - это наиболее таинственный человеческий орган. Его вес у новорожденного ребенка - всего 300 грамм, а у взрослого человека - полтора килограмма. На 90% он состоит из воды и имеет желеобразную консистенцию. Но именно он является источником эмоций и мыслей. Самым главным элементом нервной системы, воспринимающим и передающим информацию, являются нейроны, то есть почти 100 миллиардов нервных клеток. Можно дальше описывать физиологию мозга, но главным вопросом остается то, удастся ли когда-нибудь узнать все его тайны.
От работы мозга напрямую зависит качество нашей жизни: когда в голове туман, вы чувствуете усталость и неспособность мыслить ясно. Забота о мозге - это вклад в здоровье в целом. Специалисты разработали основные принципы, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить мозг здоровым. Следите за питанием. Употребляйте правильные жиры. Избавьтесь от токсинов. Высыпайтесь. Избегайте стресса. Снижайте количество калорий. Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Здоровье мозга во многом зависит от образа жизни. Больше двигайтесь, ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и чаще радуйте себя приятными событиями!