⠀
В кресле напротив женщина, около 30 лет. На руках ребенок 1,5 лет. Долгожданный. Вот только с мужем пол года назад клиентка развелась.
⠀
Еще клиентка - взрослая и самодостаточная женщина, имеет взрослую дочь. И тоже развод.
⠀
Мама троих детей: красивая, хозяйственная, умная - развод.
⠀
От каждой слышу практически одни те же слова: больно, тяжело, страшно, сожаления о прошлом и как жить дальше?
⠀
Для женщины ситуация развода очень болезненна, так как она теряет статус жены. Брак для прекрасной половины человечества - это стабильность, защищенность и обеспеченность. А развод - крах привычного мира.
⠀
Как пережить:
⠀
👉🏻не замыкаться в себе, а искать помощи, возможно среди женщин, которые уже это прошли;
⠀
👉🏻идеально пойти к психологу и не на одну встречу, а на терапию;
⠀
👉🏻пройти все стадии утраты, ведь расставание или развод по силе переживаний, как психологическая смерть. Можно и нужно - плакать и горевать;
⠀
👉🏻снять чувство вины (с психологом);
⠀
👉🏻вспомнить, что приносит удовольствие и делать это для себя;
⠀
👉🏻бросить силы на восстановление себя как личности, так и женщины.
⠀
Самая важная работа женщины – сохранить себя в любой ситуации, в любых взаимоотношениях: научиться улыбаться, улыбкой можно удерживать баланс, телесные ассоциации работают намного сильнее нашего сознания. Я понимаю, что сейчас очень больно и горько, и совсем не до улыбок. Даже, если вы плачете, если вам грустно – попробуйте это делать.
⠀
Упражнения, которые можно использовать:
⠀
📌поразмышлять, как можно использовать эту ситуацию для себя, расставить все "+" и "-", какие уроки можно извлечь?
⠀
📌каждый день кричать одну песню, чтобы избавиться от кома в горле (удобно в машине);
⠀
📌написать прощальное письмо, которое никогда не будет отправлено. Это освободит от эмоций и мыслей. Потом не хранить, можно сжечь.
⠀
И последнее - ДАТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ.
⠀
Отправьте этот пост, тому кому он важен сейчас и поставьте ❤ в комментариях, чтобы его увидело больше людей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев