Куриные тарталетки с творогом на 100грамм - 126.76 ккалБ/Ж/У - 18.38/2.89/5.9 Ингредиенты: - Куриное филе 350 гр. - Творог 100 гр. - Яйцо 1 шт. - Овсяные отруби 3 полных ст.л. - сыр 15 гр. - репчатый лук 1 шт. - зеленый лук, укроп За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Делаем фарш из курицы, лука, яйца. 2. Добавляем в фарш соль, специи, отруби. 3. Выкладываем на лист застеленный пергаментом или фольгой, формируя корзинку. 4. Ставим в духовку на 20 минут. 5. Творог перемешать с зеленью, выложить в куриные корзинки, сверху посыпать сыром и еще на 10 минут в духовку. Приятного аппетита!
Творожная запеканка без муки на 100грамм - 83.69 ккалБ/Ж/У - 10.89/1.48/6.62 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г Банан - 1 шт Натуральный йогурт - 2 ст. л Яйцо - 1 шт Клюква - по вкусу Приготовление: Формочки застелить пекарской бумагой. Что бы бумага лучше укладывалась, ее нужно помять, смазать маслом. Разложить нарезанный банан на дно и по бортам. В блендере взбить творог, йогурт, подсластитель и яйцо. Залить формочки и добавить клюкву или изюм. Выпекать при температуре 180 градусов минут 35-40. Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев