Это серьёзно!
Пищевая зависимость - Вы в плену у еды!
Несколько примеров того, как может проявляться пищевая зависимость:
1️⃣ Досуг. Иду в гости, еду на отдых, чтобы поесть, а не пообщаться и отдохнуть🍽️
2️⃣ Стресс. Начинаю есть, не могу остановиться и оправдываю это стрессом🫣
3️⃣ Для ощущения удовлетворенности, со временем начинаю есть все больше и чаще
4️⃣ Пищевая амнезия. Забываю что и сколько я ем😵💫
5️⃣ Круг интересов. Обесценивание всех попыток отдыха без еды🎡
6️⃣ Оправдание через здоровье. Орехи - для мозга, фрукты - для витаминов, шоколад - для памяти…😌
Как только это все появляется в вашей голове - пора подумать:
- Чего я действительно хочу?
- Еда или здоровое красивое тело?
И каким оно будет:
здоровым, энергичным и ярким или
вялым, безжизненным, усталым -
решать только тебе 💡
Помогу разобраться с питанием!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев