❤
Один из самых простых и эффективных способов улучшить свое самочувствие - просто пить побольше воды. Вода – это источник жизненных сил и энергии, наш организм на 70% состоит из воды.
Так зачем же нужно пить воду?
Организм человека нуждается в воде для полноценного функционирования всех органов. Достаточное потребление воды способствует хорошей работе пищеварительной, кровеносной и нервной систем. Даже умеренное обезвоживание организма может вызвать головные боли, усталость, замедление реакции и тусклый цвет кожи.
Количество воды, которое следует употреблять человеку, будет меняться в зависимости от многих факторов:
💦уровень интенсивности обменных процессов
💦 возраст, рост и вес
💦условия окружающей среды (температура и влажность)
💦состояние здоровья (употребление лекарств)
💦количество и качество употребляемой пищи и напитков.
Я, как консультант по питанию, помогу рассчитать индивидуальную норму воды в день, помогу грамотно, комфортно и вкусно доводить до нужного показателя👌
Пиши в ЛС и записывайся на консультацию😍🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев