"5 мифов о похудении которые мешают вам достичь результата"
Миф 1: Не есть после 18:00.
На самом деле это миф.
Придерживаться строгого графика питания бессмысленно и не приносит результата. Организм человека должен получать энергию в течение всего дня, а не только в определенное время. Главное сделать последний прием пищи часа за два до сна.
Миф 2: Голодание поможет похудеть.
Голодание может привести к потере мышечнои массы. Кроме того, отказ от еды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как потеря сознания, обезвоживание и пр.
Миф 3: Употребление большого количества воды поможет похудеть.
На самом деле вода не имеет калории и не влияет на вес. Однако употребление большого количества воды может помочь избежать обезвоживания и улучшить пищеварение.
Миф 4: Углеводы – это зло.
Углеводы - это источник энергии для организма. Они необходимы для нормальнои работы всех органов и систем. Но это не значит, что нужно есть их в больших количествах. Важно следить за количеством потребляемых углеводов и не превышать допустимые нормы.
Миф 5: Тренировки без диеты не помогут похудеть.
Это правда, что тренировки не могут привести к потере веса, если вы не будете следить за своим питанием. Без сбалансированного питания вы не сможете достичь желаемого результата.
#худеемсроманомианной
Нет комментариев