Предыдущая публикация
⠀
Его принципы таковы: ложусь не позже 00:00, встаю в 06:00. В идеале спать нужно уже в 22:00, но к этому я приду👌🏻
⠀
Так вот, ощущения в течение дня благодаря такому режиму заметно изменились. Успеваемость улучшилась, повысился уровень энергии и настроение на целый день. Видимо, природой задумано для нас спать в эти часы😏
.............
Главное утром не забыть зачем ты встаёшь так рано, иначе в первые минуты после того как отключил будильник есть риск снова вернуться в постельку 😜
⠀
А какой режим у вас? Во сколько ложитесь, встаёте?)))
⠀
#спать😴 #режимсна #ритмжизни #спб2019 #питерспб
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев