Поднимайте ручки вверх )
Кто НЕ ЛЮБИТ, тоже поднимайте и сразу расскажите, как можно сыр не любить⁉️)))
Самая большая проблема сейчас, по-моему, выбрать действительно хороший и вкусный СЫР, а не сырный продукт.
⠀
Цена, конечно, как бы намекает, что за качество продуктов нужно платить.
Поэтому правило «дешевый сыр=плохой сыр» работает.
⠀
Какова норма сыра в день?
Если у вас нет аллергии на лактозу (так как это кисломолочный продукт) или любых других ограничений, то норма составляет
от 70 до 150г в день.
⠀
Если вы худеете, нужно учитывать калорийность (на картинке учтена на 100г)
Сыр - один из самых калорийных продуктов, содержит в себе большой процент жиров, но его употребление способствует лучшему усвоению углеводов, спокойному сну (иногда советуют на ночь попить чаек с кусочком сыра)
⠀
Многое зависит и от вида сыра👇
Бывают твёрдые сорта, мягкие сыры, творожные, которые, кстати, менее калорийные.
Поэтому мне нравится Фета в греческом салате и рикотта с бутербродами.
⠀
Но мой фаворит (на каких-нибудь гербалаевских приёмах😜) - ломтик бри с ложечкой мёда и чёрным хлебом‼️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев