✅ Обязательно в рационе должны присутствовать овощи и фрукты (растительные ферменты): они помогают расщепить омертвевшие клетки и уменьшить отек – и еще сера, селен, лецитин, кальций+магний (мы уже разбирали комплексы, содержащие эти ингредиенты – Иммунселл и PH-Balance)
✅Пища должна содержать кальций для профилактики остеопороза. При остеопорозе гораздо выше риск получить переломы, в частности, перелом шейки бедра.
✅Очень важно соблюдать питьевой баланс. Без воды не будет в достаточном количестве вырабатываться межсуставная жидкость, важна вода и для межпозвоночных дисков.
Правильная вода поддерживает физиологический рН (кислотно-щелочной баланс) организма и крови. При любом смещении рН в кислую сторону будут страдать суставы, разрушаться хрящи, так как рН межсуставной жидкости 7.72, а это щелочная среда.
Кислоту из организма нужно вымывать! Все эти задачи выполняет тот же PH Balance
‼️Что является факторами риска для заболеваний суставов?
🔻лишний вес и ожирение. Когда болит сустав, человек ограничивает движение, но не уменьшает калораж, это способствует набору веса, а лишний вес дает дополнительную нагрузку на суставы;
🔻инфекционные заболевания;
🔻травмы;
🔻род занятий (профессиональная вредность);
🔻повторяющиеся движения (бег);
🔻курение;
🔻другие заболевания (псориаз, гепатит В, хламидиоз и т.д.).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев