⠀
Как бы мы ни ухаживали за кожей головы и своей шевелюрой, но если внутри организма что-то не так, то волосам плевать на супер-шампуни и скрабы, увы! 😔
⠀
Что мы можем сделать, чтобы они не выпадали, не портились и хорошо росли? Следить за своим питанием, как минимум!
⠀
🐠 Я очень удивилась, когда узнала, что, например, морская рыба может быть не очень-то и полезной.
Оказывается, выловленная в морях и океанах, она часто содержит недопустимое количество ртути. А это оочень плохо сказывается на нашем организме, на волосах в частности. Но речь идёт, конечно же, о больших количествах поедаемой рыбки! Нужно просто знать меру 👌
⠀
🍫 Сладости вредны, потому что при скачке сахара в крови, организм поднимает уровень андрогенов, а это мужские гормоны. И постепенно женский организм начинает меняться по мужскому сценарию: голова лысеет, а остальные участки тела наоборот 😵
⠀
🥚 Любители белковых диет, будьте осторожны! Переизбыток протеина тоже сказывается на количество волос.
⠀
🥓 Жареное мясо вообще называют рафинированным злом. Слишком много жира провоцирует выделение кожного сала, т.е. волосы в итоге становятся тоже жирными.
⠀
🥐 Пища с высоким гликимическим индексом.
Паста, хлопья и другая еда с высоким гликемическим индексом быстро превращается в сахар и тоже вызывает выработку андрогенов. Если вы едите слишком много таких продуктов, забывая о белке, это обязательно скажется на волосах.
⠀
На самом деле, как ни крути, здоровая пища - залог успеха. Хотите ли вы подтянуть фигуру, отрастить красивые волосы, иметь ровный цвет лица - нужно налаживать питание♻️
⠀
Если вам есть, что добавить, то с удовольствием жду вас в комментариях ⏬
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев