Предыдущая публикация
Воспоминание о событии 2 года назад
Сколько нужно пить воды 💦в день⁉️
Всем известна прописная истина о том, что надо пить как можно больше воды! И чем больше, тем лучше! Но так ли это???🤷♀️
Сколько пить воды, когда, зачем и как? Давайте с этим разберемся!!!🧐
Тело человека на 75 процентов состоит из воды! Это знают все! А вот, что мозг на 85 процентов состоит из воды, сердце - на 71 процент, почки - на 82, печень на -70, а легкие - на 80 процентов, знают лишь избранные!😊
Поэтому неудивительно, что вода нужна нам, как кислород!👍
Но сколько же выпивать воды в день🤷♀️, ведь все мы такие разные! Высокие и низкие, худенькие и полненькие...
На самом деле все просто! 🤗Надо умножить свой вес на 30мл. Это и есть ваша суточная норма!
То есть если вы весите 50 кг, то выпивать нужно 1,5 литра в сутки, если 70, то чуть больше 2-х литров! 😊
Как видите, подсчитать совсем не сложно! 😉 И последнее! После проведения подсчетов -- не заставляйте себя в первый же день выпить весь подсчитанный объем воды, если вам не хочется! Не насилуйте себя! ☺️
Лучше приучайте свой организм постепенно, в течении недели. А через неделю он сам попросит то, что ему положено! И скажет вам спасибо! 😃
Следующая публикация
Нет комментариев