💪
⠀
_Вот ответ 👇_ 👇👇
⠀
💁♀️ *Устроить себе разгрузочный день на коктейлях🙌🏻*
⠀
☝️Вот вам немного математики💁🏼
⠀
🤗За день мы в среднем потребляем около 1500-2000 калорий, разного качества.
В одной порции Энерджи диет, приготовленного на молоке, - всего 200 ккал, и все они полезны для нашего организма (белок, клетчатка, витамины и минералы).
⠀
☝️С учётом 4-5 приёмов еды, которые у нас есть в течении дня, заменяя обычную еду коктейлем, всего мы потребляем не более 800-1000 качественных калорий.
☝️А как мы с вами уже знаем, дефицит калорий - то, что нужно для похудения👍🏻 И мы его создаём без вреда для здоровья😊
⠀
😉Эдакая встряска для организма, которая даст ему зелёный свет на снижение веса✅
💁♀️В такие дни в свой рацион также можно добавить очищающий *чай Люкс, который почистит ваш кишечник,* _дренирующий напиток Драйнеффект_ , который заведёт обмен веществ, заставит лимфу двигаться по организму, впоследствии чего выведется вся лишняя жидкость и токсины, так будет ещё эффективней😉
⠀
💁♀️Самое приятное в этом всем то, что не смотря на непривычную низкокалорийность рациона, вы не будете чувствовать себя голодными, раздраженными, вам не нужно будет включать всю силу воли и жадно смотреть на еду🤤
Вы и так будете сыты👏🏻
☝️Ведь стакан коктейля насыщает вас на 2-3 часа вперёд, а ощущение голода по истечению этого времени приходит очень плавneньko и постепенно.
⠀
☝️Устраивать такие дни можно 1-2 раза в неделю, организм только "спасибо" скажет😌
😉Ведь так вы поспособствуете выведению шлаков, ускорите работу почек, которые повыводят из организма все ненужное и дадите передышку желудочно-кишечному тракту. Ну и всеми важными нутриентами обогатитесь, как никогда🤗
⠀
*Худейте легко и правильно 💚*
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев