Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы! Из-за сидячего образа жизни для б...
Я не знаю, почему так называется встать в угол. Но описывается упражнение в котором нужно взять большой мяч для фитнеса и лечь на него животом. При этом все остальные части тела как бы свисают , расслаблены. Или если нет мяча, то лечь на подлокотник дивана и свесить Ноги и руки вниз
Комментарии 2