Анонимность ваших вопросов сохраняется, вопросы публиковать буду не все, а только те, которые не касаются личного характера и ответы на, которые могли бы помочь и остальным подписчикам. Благодарю вас за вашу активность в опросе
И старт рубрики предлагаю начать с разбора вопроса, который поступил на днях от моей подписчицы
.
Вопрос подписчицы:
"Танюша подскажите , как быть и что это может быть: у меня есть любимое дело и с полной отдачей я развиваю его уже более 6 лет, а сейчас прям настал период того: что устала, не могу, нет сил, но дело свое люблю и бросать не хочу, а чувствую какую то внутреннюю пустоту и истощение и не смотря даже на то, что дело приносит хороший доход, подскажите что это может быть?"
Ответ: Давайте разбираться вместе, потому как это частое и вполне нормальное явление, но не смотря на все это разобраться нужно. На личной консультации мы с клиенткой задавшей подобный вопрос нырнули по глубже в ситуацию, нашли корень происходящего и провели определенную работу.
Но и у большинства из вас, а в этом я уверена, есть проблемы подобного характера, в связи с этим опишу часть того, на что нужно обратить внимание.
Поехали разбираться: Лампочка потухла, горела и перегорела!
Даже занимаясь любимым делом можно выгореть и лишиться сил. Знакомо? Тогда давайте разбираться почему так ПРОИСХОДИТ
.
Психоэмоциональное выгорание – одна из болезней современности, один из векторов ее возникновения из-за многозадачности и большой скорости современного мира. Нужно успеть построить карьеру, заниматься детьми, уделить внимание семье и всё это
бегом летит прямо в лапы к выгоранию!
В результате вы становитесь уязвимы для болезней, внешних негативных факторов и разрушающих воздействий
Признаки эмоционального выгорания:
- тяжело утром вставать с постели и что-то делать;
- хроническая усталость, упадок сил, утомляемость;
- вы испытываете фантомные боли, некоторые чувствуют, что у них болит душа;
- бессонница;
- или уход в постоянную спячку;
- безрадостность, вы не чувствуете счастья и других позитивных эмоций;
- постоянное желание курить, принять алкоголь или лекарства;
- неспособность сосредоточиться, слабость, рассеянность;
- часты ссоры в семье, которые возникают на ровном месте;
- нервозность, ненависть к себе и пессимизм и т.д...
Это далеко не все признаки, которыми одаривает психоэмоциональное выгорание.
Оно способно уничтожить все достижения и даже личность человека.
Что делать, когда чувствуете, что выгораете? Главное, не доводите себя до крайностей, а начинайте действовать.
Необходим целый комплекс мер и изменение привычек. Но, самое главное, в этот момент не деградировать, а развиваться
Развитие останавливает и нивелирует разрушение.
Занимайтесь восстанавливающими практиками, медитацией, познавайте себя и мир вокруг вас. Расширьте горизонты и слейтесь со своим духовным - Я.
Обучаясь, развиваясь и совершенствуясь, вы почувствуете наполненность, ваши силы начнут восстанавливаться. Вы расставите приоритеты и поймёте куда вам дальше двигаться. Осознаете своё истинное Предназначение.
Наша жизнь это познания, развитие, движение и не один застой еще ни кому не принес добра, пользы и благ, помните об этом друзья
А теперь совет дня, для самостоятельной проработки : Воспринимайте выгорание, как сигнал того, что вы идёте не своим путём, что живёте не своей жизнью и пора остановиться, оглядеться и задать для себя новые векторы своего пути развития.
Скорей всего сейчас у вас возникнет вопрос - в чем ? Да в чем угодно: в любимом деле, в изучение новых направлений, в познании себя, своей духовности и т. д... Войдите в режим перезагрузки.
Сколько признаков у себя насчитали? Чувствуете необходимость в перезагрузке?
С уважением, Татьяна Соцкова,
Всех Благ дорогие друзья вам и вашим близким!
#вопрос_ответ #эмоциональное_выгорание
Нет комментариев