Ты наверняка сталкивался с ситуацией, когда посреди ночи приходится вставать, чтобы сходить в туалет. По статистике, около 40% взрослых людей страдают от этого недуга, и с возрастом эта проблема только усугубляется. Ночное мочеиспускание не только мешает здоровому сну, но и влияет на то, как мы чувствуем себя утром. Давай разберёмся, какие факторы могут провоцировать эту проблему и что можно сделать для её решения. В конце концов, всё дело в здоровье мочевого пузыря, и существуют способы поддержания нормального режима мочеиспускания как днём, так и ночью. О чём говорит частое ночное посещение туалета?
Это волшебное упражнение! Делайте каждый день и увидите, как холка становится меньше, осанка улучшается, грудь распрямляется. Еще одно упражнение для осанки у меня уже вышло в блоге. Не пропустите!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
