🧚🏻♂️😇😂
⠀
❓Всё ли натуральное, экологичное и полезное можно уплетать за обе щеки без зазрения совести?❌Разумеется нет!
⠀
Возьмём мой самый любимый фрукт - БАНАН😍
⠀
🍌СВЕЖИЙ банан при 96 ккал на 100 грамм относительно безопасен, насыщает, богат клетчаткой, калием, магнием и витамином Б6 👍🏻 Можно вписать в любой рацион. Ляпота!
⠀
🍌ВЯЛЕНЫЙ содержит практически все те же вещества, НО его калорийность почти в 3 раза выше! Испарилась 💦 🔜 привет, сироп 🙋🏽♂️🔜вместе с водой ушел объем 🔜возросла плотность 🔜 100 грамм вяленых бананов - эквивалент 200 гр свежих Романтика уже не та, согласись?
⠀
🍌ЖАРЕНЫЙ банан в виде чипсов - вообще крах всех ПП-иллюзий!🧟♂️ Немного магии🔮, масла 🍶, сахарного сиропа🍡 и 🍯мёда превращают 4 вполне себе безобидных свежих банана всего в 100 грамм хрустящего наркотика «номиналом» 511 ккал 👻 ⠀
❓МНОГО ЭТО ИЛИ МАЛО?
1/3 обмена веществ средней худеющей русалочки🧜🏻♀️
1/4 для дельфина крупных пород 🐬
⠀
«Ну вот опять, - скажешь ты. - Кругом обман! Обман, печаль, тоска и тлен...»🤦🏻♀️
⠀
💡Выдыхай. Всё это можно даже тебе. Важно лишь понимать: что? когда? сколько? кому? и зачем!
⠀
⠀📉Хочешь СНИЗИТЬ %жира?💃🏼Топчи свеженькое, без добавок и скрытых сахаров. Чипсами балуйся в меру, с творожком.
⠀📈Хочешь НАРАСТИТЬ жирка на бочка?🕺🏻Добавляй любые виды и формы фруктов в смузи, кашку, заедай ими борщ и вообще ом-ном-ном на здоровье!
⠀
📚А РАЗОБРАТЬСЯ в своём питании раз и навсегда можно и нужно.
Обращайтесь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев