говорили, как всю жизнь мучались, стирая белье вручную или в обычных стиральных машинах. У них не было посудомоечных машин, роботов-пылесосов, мультиварок, электрических мясорубок и т.д. У них не было и занятий в спортклубах, но при таких физических нагрузках они им, наверное, были и не нужны.
В те времена рак был редким явлением. Я слышала в детстве, как моя бабушка кому-то тихо говорила, что у их общего знакомого рак. Об этом не принято было говорить вслух, и, тем более, сообщать диагноз больному.
Малоподвижность сегодняшней жизни - одна из важных причин тяжёлых болезней. Нужно разгонять кровь спортивными занятиями, энергичной ходьбой или бегом. Такой же эффект даёт русская баня, сауна. Кровь начинает быстро циркулировать и выводить больные клетки.
После своего заболевания я уволилась из офиса. В 43 года впервые переступила порог спортклуба. Во время занятий старалась держать внутри себя состояние счастья и приятные мысли. Все методы работают в комплексе.
Утро дома начиналось со спортивных упражнений. Занималась любой гимнастикой из интернета, желательно лимфодренажной. Затем обязательно овощной сок ) Несколько раз в день ходила по своему двору, чтобы нашагать не менее 5 км. Как только встала на спортивный путь, сразу же прибавились силы и выносливость.
Помню, незадолго до диагноза нужно было немного пробежать, чтобы успеть на автобус. Когда я села в автобус, у меня была такая одышка, что я дышать не могла, я думала задохнусь и упаду там же. В какой-то момент после достаточного количества дней усиленной ходьбы я произнесла "Может быть, начать бегать?". Один из сыновей услышал и сказал "Побежали!", и у меня легко получилось! 😊 Сначала стала много ходить, потом бегать, и оказалось, что я это все легко могу...
Наши мышцы приходят в упадок, если мы ими не пользуемся. Но как только начинаем тренировать тело, оно совершенно меняется 🥰
_________________________
P.S. Все описанные выводы сделаны мной на основании моего личного опыта. Я могу ошибаться!
Подпишитесь на аккаунт альтернативного онколога в Инстаграм https://instagram.com/lechimrak36?igshid=1pbm76rwm4xl В любой момент он может понадобиться кому-то из Ваших знакомых
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3
https://instagram.com/gayde_asanovna?igshid=1u148m5tzuke