Хотите провести классно субботний вечер?

ЭТИ ВИТАМИНЫ НЕ СОВМЕСТИМЫ!

Ставь , чтобы не потерять информацию. Пьешь витамины, но почему-то не работают? Совмещая не верно и невовремя, вы рискуете поверить в то, что «они не работают и не помогают» Сохраните себе и поделитесь с тем, кто заботиться о своём здоровье. Железо: пейте, до завтрака запивайте его лучше, цитрусовым соком: витамин С усилит всасывание железа. Если появляется тошнота, принимайте его сразу после еды. Но не смешивайте его с кальцием - он мешает железу.Нет сока, добавьте витамин С. 2часа до и два часа после приёма железа не пейте кофе и чай... Витамин D и В12; омега: во время завтрака. Если принимаете витамин А, то не смешивайте его с витамином D.

Ставь 👍, чтобы не потерять

Томатный сок снимает стресс и улучшает настроение Томаты, из которых готовят томатный сок, на 90% состоят из воды. Соответственно, сок этот относится к диетическим. Он полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ. Способствует выделению гормона радости — серотонина, поэтому помогает снять напряжение и стресс. Томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приёма пищи. #польза #вред #томаты #сок