ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА ЧЕЛОВЕКА.
2. Эта мазь лечит много болезней.
3. КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ.
4. 10 основных причин возникновения инсульта.
5. Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух!
#красотаздоровье
===============================================================
1. ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА ЧЕЛОВЕКА.
Только определенные вещества способны стимулировать и ускорять биохимические процессы, происходящие в клетках головного мозга человека.
Необходимо постоянно следить за их бесперебойным поступлением в организм или с продуктами питания, или в составе витаминно-минеральных комплексов.
Только правильно выбранная пища позволяет мозгу работать эффективно.
Ткани тела человека в основном состоят из белка и при его недостатке процессы старения набирают угрожающую скорость.
Белковая недостаточность стремительно снижает резервы мозга и конечно же ухудшает умственные способности.
В организме человека могут быть синтезированы не все компоненты белков.
Аминокислоты - это составляющие белков, из них в разных комбинациях и составлены абсолютно все белковые молекулы.
Аминокислот - 20, все они равно необходимы для жизни, но 8 из них не могут синтезироваться в организме человека. Поэтому их называют незаменимыми:
1 - триптофан
2 - лизин
3 - метионин
4 - фенилаланин
5 - треонин
6 - валин
7 - лейцин
8 - изолейцин.
Ценность любого белкового продукта питания определяется тем, сколько незаменимых аминокислот входит в него.
Белки, в которые эти 8 незаменимых аминокислот входят в сбалансированном количестве, называются полноценными; таковы белки молока, желтка яиц, печень, почек.
Эти продукты наиболее ценны.
Для мозга человека рекомендуют в первую очередь:
- рыба
- печень
- почки
- яичный желток
- злаковые
- бобовые
- бурый рис
- чечевица
красная фасоль.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев