Продолжаем рассказывать:
"Как правильно посещать бани и сауны"
Одежда для сауны:
Обязательно необходимо взять с собой полотенце. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены (на него можно прилечь или сесть), а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Также, не будет лишним наличие войлочного колпака, либо толстая шерстяная шапочка для того, чтобы защитить голову от перегрева.
Еда и напитки до и после сауны и бани:
Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду или чай! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен веществ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев