врач-кардиолог Николаева О.Г.
Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». На сегодняшний день похудение является одной из главных проблем современного общества. Из года в год все больше людей начинают болеть различными болезнями, связанными с лишним весом. Артериальная гипертензия, инфаркты, инсульты, сахарный диабет, атеросклероз, нарушение психики, органов пищеварения, проблемная кожа, хроническая усталость, артриты, злокачественные опухоли, грыжи и т.д. Этот список можно продолжать и продолжать. Фактически, ожирение, это бомба замедленного действия, которая постепенно и незаметно для своего владельца разрушает его тело.
В повседневной жизни люди с избыточным весом подвергаются дискриминации. На подиумах, на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения.
Что же такое ожирение?
Ожирение – это заболевание, которое характеризуется накоплением жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом жир откладывается в жировых депо организма (подкожной клетчатке и вокруг внутренних органов.
Основные причины ожирения - избыточное потребление пищи (90% случаев), малоподвижный образ жизни и нарушения обмена веществ.
Виды ожирения по внешнему виду:
Ожирение типа «яблоко». Данный тип ожирения характеризуется накоплением жира преимущественно в области живота, при этом бедра и ноги практически не меняются.
Ожирение типа «груша». В данном случае верхняя часть туловища практически остается без изменений, а бедра и ягодицы значительно увеличиваются в объеме.
Смешанный тип ожирения. При таком варианте ожирения, жировая ткань равномерно откладывается как на животе, так и на бедрах.
Набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от появившихся жировых отложений и привычки много есть не так уж и просто. Некоторые начинают больше есть в стрессовых ситуациях. Другие «заедают» плохое настроение, одиночество, тоску. Кто-то незаметно для себя съедает гору продуктов, удобно устроившись перед телевизором. Бывают просто гурманы, которые любят вкусно покушать.
Если вас беспокоит проблема лишнего веса, не принимайте поспешных решений и не садитесь на первую попавшуюся диету только потому, что она помогла вашей хорошей знакомой или соседке. Для начала нужно проконсультироваться с врачами (эндокринологом, диетологом), пройти необходимое обследование, и только после этого, на основании рекомендаций специалистов и под их наблюдением, начинать лечение.
Лечение ожирения, т.е. похудение проводиться комплексно и включает в себя:
- диету, физическую нагрузку, лекарственные препараты (по назначению врача);
лечение осложнений (если таковые имеются).
Физическая нагрузка не подразумевает обязательный поход в спортзал, хотя, если Вам позволяет здоровье, то лучше так и сделать. Начните с малого — делайте ежедневную утреннюю зарядку, ходите гулять на свежем воздухе, плавайте, катайтесь на велосипеде. Нагрузки не должны быть чрезмерными, длительность и интенсивность необходимо увеличивать постепенно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев