И он вырастает здоровым и сильным, если его организм получает в достатке качественные строительные материалы 🍏
Витамины, микронутриенты, полиненасыщенные жирные кислоты – это все обязательно. Рацион современного ребенка, к счастью, не беден многими незаменимыми элементами. Но омега-3 ПНЖК большинство детей, по данным НИИ питания РАМН, все-таки недополучают.
Может быть, можно без них обойтись?
🐟 – Омега-3 обеспечивает правильный рост и развитие тканей мозга, стимулирует интеллектуальное развитие.
🐟– Омега-3 поддерживает зрение, а это важно в наш цифровой век.
🐟– Омега-3 повышает внимательность и концентрацию, а значит, и успеваемость.
🐟– Омега-3 влияет на выработку «гормона радости», а это профилактика депрессий и СДВГ.
🐟– Омега-3 входит в состав мембран клеток сосудов, сохраняет их стенки гладкими, поддерживая нормальный кровоток.
Нет, обойтись без омега-3 ПНЖК, кажется, не получится. А значит, в ежедневный рацион детей нужно обязательно добавить:
🐠 – морскую рыбу жирных сортов;
🦐 – морепродукты;
🌱– семечки льна и тыквы, грецкий орех, авокадо, бобы, шпинат, спаржу, семена чиа и другую растительную пищу.
Или компенсировать недостаток омега-3 с использованием специальных продуктов со строгой выверенной дозировкой. Их много – как сделать правильный выбор?
исчерпывающая информация и советы. И не забудь о своем здоровье – омега-3 нужна ведь не только детям!
#siberianwellness #сибирскоездоровье #омега3
https://kz.siberianhealth.com/ru/?ref=2048576017 ,
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев