Для пользы тела!
Многие из нас считают, что с проблемой обезвоживания сталкивается исключительно путник в раскаленной пустыне, когда у него закончится вода, но это не так. Поддерживать водный баланс — это жизненно важная задача для каждого.
Существует хроническая форма обезвоживания, не имеющая острых симптомов. Такое скрытое обезвоживание широко распространено и может случиться с каждым, кто мало пьет воды.
Нормальная работа всех органов человека требует определенного количества жидкости.
Ежедневный минимум равен одному литру.
Однако, у каждого своя потребность- это зависит от возраста и образа жизни:людям активным, молодым и зрелого возраста, занятым физическим трудом, необходимо до 3-х литров ежедневно.
Особенно опасно обезвоживание для пожилых людей и детей до года. Если малыш в результате обезвоживания теряет более 10% своего веса, он может умереть.
Нет комментариев