❓ ЧТО МЫ О НИХ ЗНАЕМ ❓
Омега-3 жирные кислоты - это комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), играющих важную роль в жизнедеятельности организма, но, увы, им не синтезируются, по этому нужно регулярно следить за их поступлением.
🤔 В чем же польза ПНЖК для организма❓
▶️улучшают работу сердца и мозга, глаз и суставов
▶️положительно влияют на липидный обмен
▶️оказывают противовоспалительный эффект
▶️имеют антиоксидантные свойства (выводит из организма вредные вещества и свободные радикалы)
▶️улучшают состояние кожи при экземе, псориазе
▶️помогают при аллергии, бронхиальной астме,
▶️сахарном диабете, болезни Альцгеймера,
▶️остеопорозе, артрозе,
▶️заболеваниях сердца и сосудов,
▶️онкологии (в частности, раке простаты или раке груди).
✅Суточная доза ПНЖК ежедневно должна составлять: для женщин -1,6 г и
для мужчин - 2,0 г, а в период беременности и грудного вскармливания дозировка возрастает до 4-5 г/сут.
🤔 Как проявляется дефицит ПНЖК❓
😱повышенная утомляемость, недостаток энергии, депрессивное состояние
😱нарушения памяти
😱шелушение кожи, сыпь
😱ломкость волос и ногтей, перхоть
😱запоры, метеоризм
😱боли в суставах
😱гипертония и мн.другое.
Получать ПНЖК можно из специальных препаратов и через пищу.
Если Вы не хотите искать подходящие продукты, рекомендую вам ОМЕГА - 3 greenflash способную восполнить потребности организма.
☝️Несмотря на большую пользу для организма, есть ряд противопоказаний, когда ПНЖК нужно применять с осторожностью и лучше по согласованию с врачом👩⚕️:
🔹при аллергии на рыбий жир
🔹при заболеваниях почек, печени и желудка,
🔹камнях в желчном или мочевом пузыре
🔹при заболеваниях щитовидной железы
🔹во время активной формы туберкулеза
🔹в пожилом возрасте.
БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ ❗
Если информация была для Вас полезна, поделитесь, пожалуйста, статьей с друзьями.
Для заказа и консультации пишите мне в личку или комментарии.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев