И вот мой ответ.
☕️Эфирные масла при панических атаках
🔜Панические атаки могут быть крайне пугающими. Они возникают неожиданно и наполняют человека сильным страхом и тревогой. В такие моменты бывает учащенное сердцебиение, одышка, расстройство желудка или головокружение.
Наше обоняние — мощный инструмент влияния на эмоции и настроение. Клинические исследования показывают, что вдыхание определенных эфирных масел активирует области мозга, которые регулируют стресс, тревогу и страх. Они могут предотвратить приближение панических атак (ПА) или помочь нормализовать состояние, если ПА уже произошла.
🌱Ароматерапия, осознанное контролируемое дыхание и медитация - эффективные практики для помощи при панических атаках.
📚Самые эффективные эфирные масла при панических атаках
Ладан - король масел. Его хорошо дополнят и усилят эффект такие масла:
🕚лаванда
🕚бергамот
🕚ромашка римская
🕚нероли
🕚мандарин
✔️Что делать при панических атаках?
Будем использовать технику осознанного дыхания и ароматерапию.
🕚Капните 1-2 капли эфирных масел на ладони. Используйте ладан или любые масла из списка.
🕚Примите удобное положение, сложите ладошки "домиком", дышите глубоко. Можно закрыть глаза. Выдыхать и вдыхать нужно на 4 счета. Выполните столько циклов, сколько понадобится, чтобы нормализовать состояние.
🔜Такая методика поможет задать тот ритм, который подавит паническую атаку, успокоит, а также напитает мозг кислородом. Эфирные масла снимут стресс и тревогу.
Дыхание эфирными маслами можно использовать для профилактики ПА и экстренной помощи.
📕Профилактика панических атак:
🕚Утро
Выполняйте дыхательные упражнения с эфирным маслом ладана после утренней зарядки.
🕚В течения дня
Наносите эфирное масло ладана на 7-ой шейный позвонок и центр груди 2-3 раза в день. Это убирает энергетическую тяжесть, которая давит и вызывает тревожное состояние.
🕚 При первых ощущениях дискомфорта, тревоги, подышите маслом ладана с ладоней.
🕚Вечер
Нанесите по 1 капле ладана и лаванды на каждую стопу перед вечерним сном.
🙏По всем вопросам о выгодном приобретении и нюансах использования , обращайтесь ко мне.
С уважением, Шарипов Артур Робертович! И будьте здоровы!👳
📞 телефон для записи : +79173837677
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев