«Ого, где же столько времени найти?!» – так и слышится с худеющих сторон😕
⠀
Посмотрим вместе🧐
⠀
Какова цена минуты? Ничто, согласись🤏 Минуту всегда можно найти. Как думаешь, сможешь выделять 1 минуту в час в течение дня на физические упражнения🤔? Представь, сколько раз за день ты отожмешься, присядешь, постоишь в планке или подкачаешь пресс. А это мы нашли всего лишь 15 минут☝️
⠀
Давай мы тебе расскажем, где еще «водятся» лишние минуты:
✅перекуры и кофе-брейки (чаще всего мы просто нуждаемся в небольшом перерыве на работе, чтобы немного передохнуть) – это примерно 5 раз за день по 5 минут = 25 минут;
✅соцсети (ну, как не полистать ленту друзей и не глянуть пару минутных видосов, особенно перед сном?) – 15 минут утром, полчаса вечером и в течение дня еще минут 15 – это уже час (и это оооочень скромный подсчет);
✅разговор с подружкой по телефону – ну, тут минут 15 – самый оптимистичный сценарий (а если подружек больше одной?);
✅посидеть с ребенком за уроками (правда, ты просто сидишь? стой в планке!) – час, не меньше!
⠀
Конечно, есть еще дорога на работу и с работы, тут разве что упражнения Кегеля можно умудриться делать🙈🙈🙈 Много времени отнимает и готовка😬: предлагаем или готовить раз в неделю и замораживать полуфабрикаты впрок, или выбрать упражнения, которые можно совмещать (например, приседать, пока блинчик поджаривается).
⠀
Старт нового сезона 14 марта🔥 Успей забронировать место по ссылке https://forms.gle/GykzdqYKbBek2gab8 или по телефону 8-937-544-83-83
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1