⠀
➡️Вера в то, что существуют волшебные таблетки или порошки, которые помогут похудеть на 10 килограммов за пару недель.
⠀
➡️Кушать два яблока🍎 в день и выпивать полтора стакана воды в день.
Женщины, никогда не выбирайте моно-диеты и диеты!!!
⠀
➡️Отсутствие спорта или незначительные нагрузки.
⠀
➡️Худеть на время или к празднику.
Я сажусь на недельную диету! Мне нужно похудеть к встрече одноклассников! Знакомо? Женщины, ну похудеете вы за неделю на пару килограммов. Что это вам даст? Ведь, если вы не продолжите следить за питанием, эти килограммы вернутся!
⠀
➡️Наполеоновские планы.
Никогда не ставьте цель – похудеть за месяц на 10 кг.
⠀
➡️Считать, что худеют те, кто голодает.
Нет, нет и нет. Чувство голода – это враг худеющего! Запомните, кушать надо не реже пяти раз в сутки! А лучше – шесть. Маленькими порциями, только полезную еду, обязательно с перекусами➖голодать нельзя!
⠀
➡️Бросать все после неудачи.
Никогда не отчаивайтесь! У вас обязательно все получится, если вы сможете скорректировать свое питание и заняться спортом. Это закон. Никогда жир не устоит перед снижением калорийности и хорошими тренировками.
Если все или некоторые из этих пунктов есть, значит в одиночку ты не справишься
Бесплатная консультация ⤵️
анкета https://forms.gle/4dawp1SroLRzftGT7
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев