Для снижения веса следует ходить пешком минимум 50-60 минут 3-4 раза в неделю.
Чтобы распрощаться с ненужными килограммами, нужно стараться проходить за день 10 000 шагов. В среднем это 6-7 километров. Именно такой объем нагрузки поможет быстрее сбросить лишний вес, а еще — укрепить здоровье.
Чем выше будет частота шагов, тем больше калорий удастся сжечь благодаря увеличению интенсивности занятия.
Коломна, ул. Дзержинского, дом 6
Подробности по телефонам 8 (496) 618-79-79; 8 (926) 962-96-79
Коломна, проспект Кирова, 49.
Подробности по телефонам: 8(496) 623-18-79; 8 (926) 648- 79 -79
Общий телефон: 8-800-777-14-79
Наш сайт : neomed-kolomna.ru
Мы предлагаем широкий спектр медицинских услуг в Коломне для детей и взрослых. Высоко квалифицированные врачи, со стажем более 10 лет. ☏ 8 (800) 777-79-79.
Нет комментариев