проводим его по правилам, чтоб не спугнуть снижение веса🙃🤗.
Читмил - это❗️ один день, а не 2-3-неделя пищевого беспредела.
Выбираем - это пятница, суббота или воскресенье
- и это❗️ один приём пищи ❗️, в который ты можешь съесть всё, что хочешь!
При условии, что все остальные приёмы пищи будут как обычно в твоём ежедневном базовом сбалансированном питании. Не больше и не меньше!
Наше тело строится из того, что мы едим системно каждый день в полном соответствии с энергетическим законом.
В такое питание можно включить и "праздничное" - по умному без ущерба для результата.
Но если в структурном питании есть регулярные нарушения, то эта системная ошибка приводит к тем результатам, которые не нравятся самому и от которых страдает не только душа, но и тело.
Как у вас с выходными?
Если норм, ставьте 👍
Если мешают худеть, то 😢
Если настроение подняла, то❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев