Предыдущая публикация
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
 Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев