Приглашаю вас полетать) А именно на занятия АЭРО йогой. Аэройога - это союз принципов классической хатха йоги, элементов воздушной и художественной гимнастики, акробатики и даже танца. Специальная ткань (гамак) помогает легко выполнять перевернутые позы без опоры на пол, быстро снять напряжение в теле и растянуться. Приятные покачивания в гамаке помогут отвлечься от городской суеты, снять напряжение и побыть наедине с самим собой.По желанию добавляем силовые нагрузки каждому ИНДИВИДУАЛЬНО!
У многих женщин, перешедших 40-летний рубеж есть опасения- а подойдет ли мне? А приходите! Я Вам покажу,что подойдет) Не важен Ваш возраст абсолютно, у нас ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к каждой) Мы занимаемся в группе не более 10 человек для Вашего удобства и комфорта) У нас доброжелательная атмосфера и непередаваемые ощущения) Поможем похудеть, постройнеть,вытянуть позвоночник, улучшить кровообращение и общее состояние организма!
Жду всех ВТ,ЧТ в 19 часов! За подробностями в ЛС или тел. 89086506861 вибер, ватсап!Предварительная запись,осталось несколько мест)
За КЛАСС и РЕПОСТ отдельное спасибо))
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 29
Достоинства:
занятия доступны каждому, вне зависимости от возраста и физической подготовкиздоровая спина и красивая осанка,подвижность суставов и эластичность связок,мышечный тонус и грациозное тело,психо - эмоциональная разгрузка и снятия напряжениягармония души и телаОтзыв (скопировано,ссылка далее) ...Друзья мои! Хочу поведать вам про такое занимательное времяпрепровождение, как аэройога!
Если кто думает "йога - это не мое" - могу Вам сразу сказать - раньше я была тоже такого мнения)
Мой темперамент звал меня повышать тонус своих мышц на всякие танцевалочки и разные активные групповые занятия. Но вот я повзрослела вот пришло время, когда душенька попросила гармонии и умиротворения. Так и начался мой путь к йоге))
Поначалу я занималась обычной (напольной)) йогой. Но тесный зал, некомфортная раздевалка и прочие нюансы свели на нет мое желание посещать клуб где я занималась.
И вот тут сорока на хвосте принесла мне новость что недалеко от дома открывается новый клуб, где будет аэройога (!!!)
Руководствуясь принципом "где меня только не носило, но на аэройоге еще не было" - я решилась на пробно
...ЕщёОтзыв (скопировано,ссылка далее) ...Друзья мои! Хочу поведать вам про такое занимательное времяпрепровождение, как аэройога!
Если кто думает "йога - это не мое" - могу Вам сразу сказать - раньше я была тоже такого мнения)
Мой темперамент звал меня повышать тонус своих мышц на всякие танцевалочки и разные активные групповые занятия. Но вот я повзрослела вот пришло время, когда душенька попросила гармонии и умиротворения. Так и начался мой путь к йоге))
Поначалу я занималась обычной (напольной)) йогой. Но тесный зал, некомфортная раздевалка и прочие нюансы свели на нет мое желание посещать клуб где я занималась.
И вот тут сорока на хвосте принесла мне новость что недалеко от дома открывается новый клуб, где будет аэройога (!!!)
Руководствуясь принципом "где меня только не носило, но на аэройоге еще не было" - я решилась на пробное занятие.
Итак - к телу делу! Как и в любой йоге-занятия босиком! Да-да, друзья! Потоки энергии не терпят носочков)) (шучу!). Это собственно говоря для безопасности. Учитывая какие нам предстояло фортеля выписывать - никто не сопротивлялся)
В зале висят гамаки (ну так эти качельки называются). Они представляют собой широкие свисающие с потолка эластичные полотна, в которые при необходимости можно полностью укутаться.
Занятие начинается с разминки у гамака. Наклоны там всякие, растяжка и разогрев спины, ног, рук...
Затем начинается самое интересное - упражнения на гамаке.
Здесь хочу подчеркнуть роль тренера в аэройоге в частности и йоге в целом. Мое мнение - тренер - это ключевой момент, с тренером тебе должно быть удобно, комфортно и просто хорошо.
Начали мы с несложных упражнений и по нарастающей - к вершине наслаждения))
На первом занятии было все непривычно... ну и не скрою страшновато)). Особенно в упражнениях, когда полностью висишь на гамаке вверх ногами с закрытыми глазами.
Также у меня возникали забавные ассоциации, когда при очередном упражнении лента сильно передавливала мне бедра или талию. У меня было ощущение, что из меня весь жир все лишнее повыдавливается)) . Я бы даже сказала - я в тайне на это до сих пор надеюсь...
Вообще аэройога дает неплохую нагрузку на разные группы мышц. Я после занятий чувствую приятную усталость и почему-то пальцы побаливают)) держусь видно хорошо))...
http://irecommend.ru/content/aeroioga-ili-oshchuti-gravitatsiyu-fotoИсточник:
Источник: http://www.diets.ru/post/793998/