Запеканка из цветной капусты с курицей

Творожная запеканка на взбитых белках «Творожное чудо»

Ингредиенты:
Творог - 350 гр
Сметана - 150 гр
Яичные белки - 3-4 шт.
Ягоды
Немного сахара
Приготовление:
1. Взбить творог со сметаной в блендере.
2. Отдельно взбить белки с сахаром до твёрдых пиков.
3. Аккуратно вмешать белки в творожную массу.
4. Добавить ягоды и переложить в форму для запекания.
5. Запечь в духовке в течение 45 минут при температуре 160 градусов.
Приятного чаепития!

-20 кг и смена размера одежды с 50 на 44

Меня зовут Наталья, мне 31 год. Я мама двоих мальчишек, старшему 4,  младшему 1 год 8 мес.
Проблема лишнего веса беспокоила меня 10 лет. Много перепробовала всего. Это были диеты, спорт, подсчет калорий, чудо чаи и таблетки. Совершенно ничего не приносило мне никакого результата, цифра на весах становилась все больше больше, что конечно же не приносило радости, и руки уже опускались что-либо делать и пробовать дальше.
В 2019 году, до того как забеременеть первым ребенком, при росте 163 см мой вес достиг 82.5 кг.
Лишний вес давал о себе знать не только эстетически, но и плохим самочувствием, одышкой, постоянной усталостью. Я совершенно не знала,