"Я не могу столько пить ВОДЫ, не лезет"
При этом у некоторых за вечер 3 литра пива прекрасно помещается в желудок)))
До того как я стала консультантом по питанию, я не понимала зачем пить воду да ещё и в таком количестве
Мы в среднем на 65 % состоим из воды!
👉Вода - это один из основных инструментов в поддержании нашего здоровья, молодости, а также жизнеспособности всего организма
👉Регулирует температуру тела;
👉Составляет 75%от массы мозга и 75% мышечной ткани, 22%костной ткани🦴;
👉Кровь на 83%состоит из воды;
👉Помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки;
👉Увлажняет воздух для дыхания;
👉Помогает выводить отходы;
👉Защищает органы от повреждений;
👉Потеря воды всего лишь на 20% приводит к смерти
️Суточная норма воды 30 мл на 1 кг веса
Кто устал сидеть на диетах, которые не работают и кто хочет научиться СОХРАНЯТЬ стройную фигуру👍🏻
Ставь + в комментариях или пиши в ЛС
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев