Информация Яны доступна только авторизованным пользователям.

Все заметки

Фид

Возвращение легенды!🔥

Интеллектуальный крем для лица вновь в продаже с улучшенной формулой!
➕ Новинка - ночной интеллектуальный крем!
Быть молодой, а не казаться! Формула, вдохновленная последними разработками в области эпигенетики, восстанавливает молодой режим функционирования клеток. Комплекс инновационных компонентов работает прицельно в каждом слое кожи, обеспечивая многоуровневое системное воздействие и корректируя видимые признаки возраста.
💙 Интеллектуальный крем с растительными пептидами
Легкая и бархатистая текстура крема быстро впитывается и идеально подходит в качестве основы под макияж. Умная формула заметно устраняет все виды морщин: горизонтальные, вертикальные, «гусиные
Фид

🤔 Сколько белка нам нужно в граммах?

👉Согласно рекомендациям ВОЗ, физиологическая норма для взрослого человека составляет 1,01 г белка на 1 кг массы тела. При этом 50–60% из этого должны быть белки животного происхождения.
🏃‍♀Если вы регулярно тренируетесь и занимаетесь спортом, эта цифра немного увеличивается: 1,2–2 г белка на 1 кг массы тела.
Нижней нормой потребления считают 0,75 г на 1 кг массы тела.
👉Минимальная физиологическая норма белка составляет 35–40 г животного белка в сутки.
Количество белка на 100 г продукта:
🐄 мясо – 15–20 г белка
🐟 рыба – 12–18 г белка
🍳 яйца – 12 г белка
📌Но часто даже при правильном трехразовом питании мы не добираем нужное количество белк
Фид

3⃣ в 1⃣: безупречный тон, антивозрастной уход и SPF защита!

Сегодня современная женщина ценит свое время и выбирает удобство и многофункциональность, особенно если дело касается красоты и правильного ухода за кожей лица.
💙Увлажняющий тонирующий крем SPF 15 с тающей текстурой способен на большее, чем просто тональный крем: он адаптируется под естественный цвет кожи, даря ей ровный тон, и вместе с тем обеспечивает качественный антивозрастной уход:
❗придает ровный тон без эффекта маски до 8 часов;
❗правильно увлажняет до 24 часов – для этого в его составе гиалуроновая кислота;
❗визуально уменьшает морщины на 30% – благодаря действую фолиевой кислоты в биодоступной форме;
❗защищает от фотост