1. Будьте ответственны за себя.
Когда вы избегаете ответственности, вы также избегаете контроля. В результате границы могут быть легко удалены, когда вы позволяете другим брать на себя ответственность за вас. Важно показать другим, как вы хотите, чтобы с вами обращались, и когда им нельзя вмешиваться. Каждому нужно определенное количество пространства, чтобы чувствовать себя в безопасности. Поймите, что вы способны создать жизнь, которую вы хотите, и серьезно относитесь к своим обязанностям.
2. Знайте свои пределы.
Невозможно сделать все за всех. Это хорошо, быть добрым и помогать другим, когда они нуждаются в помощи, но вы также должны уделять время для себя, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией. Если вы постоянно сжигаете себя, то вы не сможете помочь кому-то в следующий раз. Когда вы принимаете свои ограничения, это действительно дает вам возможность расти и позволяет вам сосредоточиться на том, что вы можете сделать.
3. Тренируйтесь говорить «нет».
Странно, что трехбуквенное слово иногда бывает труднее всего сказать. Но сказать «нет» не значит, что вы плохой человек. На самом деле, люди будут уважать вашу честность, а не разочаровываться в будущем, если вы сможете выполнить только половину обещания, которое дали им.
4. Поймите, что вы не можете исправить людей.
Люди не являются проектами или научными экспериментами. Мы не можем заставить их быть такими, какими мы хотим их видеть, даже если это желание исходит из благих намерений. Одно дело помочь кому-то, если он попросит об этом, но совсем другое, если вы постоянно чрезмерно расширяете себя, пытаясь спасти кого-то.
5. Практикуйте любовь и заботу к себе.
Поймите, что вы - все, что у вас есть. Даже если вы можете прийти домой к людям, которые заботятся о вас в конце дня, то, как вы видите себя, - это то, что вы можете сделать. Если вы чувствуете, что не заслуживаете уважения и позволяете другим ходить по вам, тогда границы будут по-прежнему отсутствовать. Когда вы признаете, что заслуживаете лучшего, никто не может отобрать это у вас. Забота о себе - это очень важно для ваших здоровых границ.
6. Избавьтесь от токсичных ситуаций и контроля.
Иногда у нас нет выбора, и мы воспитываемся в токсичной среде и токсичных семьях. Если вы окажетесь в такой ситуации, постарайтесь достичь целей, которые позволят вам быть стабильным и независимым. Как только вы утвердите эту свободу и сможете принять на себя обязанности, которые с ней связаны, другие больше не смогут контролировать вас.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев