1. О стакане воды натощак, не помню сколько лет пью воду как только проснусь, наверное больше 20. Что мы имеем( в идеале каждое утро должно начинаться с 2-х стаканов воды): энергию(быстрее отходим от сна), запускаем все внутренние органы и кишечник в том числе (людям страдающим запорами на заметку), вымываем токсины и шлаки образовавшиеся за ночь.
2. О норме воды, существует такое понятие,что надо пить 2 л. воды в день, вот и на фото есть этот миф(см.фото). Давайте подумаем человек весом 150 кг. и человек весом 45 кг. неужели они должны пить эти 2л. воды с такой разницей в весе? Нет конечно! Правильно пить воду учитывая ваш вес и ваш образ жизни! То есть 0,03-0,04 мл. на 1 кг. веса человека,например, при весе 45 кг. 45 х 0,03 = 1,350 (1 л. 350 мл. или 5 стаканов по 250 мл.), а при весе 150 кг. 150 х 0,03 = 4,5 (4.л. 500 мл. или 18 стаканов по 250 мл.). Правда разница существенная? И опять же, надо учитывать какой образ жизни вы ведете - вы просто сидите за компьютером с утра до вечера или пашете у мартена, тягаете штангу или имеете другую повышенную физическую активность.Если вы из второй группы,то тогда смело умножайте ваш вес на 0,04 мл.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев