КАК И С ЧЕГО НАЧАТЬ....
Многие из тех, кто имеет лишние килограммы, так и не осмеливаются избавиться от них по разным причинам. Я не буду их перечислять, у каждого они индивидуальны, и вы сами знаете свою личную причину, из-за которой вы еще не похудели.
Просто заставить себя похудеть - невозможно! Вы же - не ребёнок, а личность, способная думать, размышлять и делать выводы из собственных поступков. Вы обязательно найдете кучу причин для того, чтобы не начать свое похудение.
А вот начать худеть осмысленно - это реально и возможно, при этом вы обязательно дойдете до своей цели.
Как начать похудение.
Возьмите блокнот, ручку или карандаш и записывайте всё - какие вы сейчас, какой размер одежды, какие сейчас обьемы😂 какой вес.
В этом же блокноте в дальнейшем вы будете делать записи, которые касаются вашего похудения и улучшения самочувствия на протяжение всего процесса изменения вашего веса.
Записывать можно и так.
Пример :☝Мне нужно похудеть, потому что:
У меня высокое артериальное давление и мне трудно передвигаться, я себя плохо чувствую…боли в суставах, одышка...
У меня большой живот и я не могу одеть приталенное платье или узкие брюки…
Из-за лишнего веса я болею сахарным диабетом...
Или я не могу родить ребеночка и т.д.
А что будет с вами, если вы не избавитесь … от этих недугов????
☝ Что будет со мной, если я не избавлюсь от высокого давления?
Что будет со мной, если я не рожу ребеночка?
Что будет со мной, если я не избавлюсь от большого живота?
Вы только что узнали и осознали, насколько ваши лишние килограммы разрушают вас, вашу жизнь и ваше здоровье. Наберитесь смелости и возьмите под полный контроль свою жизнь и ответственность на себя.
Если вы хотите быть здоровыми, стройными, красивыми и счастливыми - просто напишите мне или в комментариях "хочу".
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 21