✔Лактации способствуют:
мёд
грецкие орехи
грибные супы
дрожжевые продукты
блюда из судака, трески,
морковь, редька, тмин, укроп, крапива, одуванчик, анис.
✔Для возбуждения аппетита можно включать в рацион в небольшом количестве сельдь, квашеную капусту, салаты из свежих овощей,
винегреты, заправленные растительным маслом.
✔Количество жидкости должно быть не менее 2 л, включая все жидкие блюда.
✔Следует избегать продуктов, оказывающих высокоаллергизирующее действие ❗❗❗
цитрусовые
клубника
шоколад
натуральный кофе
крепкие мясные бульоны, консервированные продукты промышленного изготовления, колбасы, избыток яиц), острых приправ, избыточного количества пряностей, чеснока, лука, придающих неприятный вкус и запах молоку.🥛🍼
❗❗❗Исключить: алкогольные напитки, пиво.
✔Режим питания кормящей матери рекомендуется согласовать с режимом питания ребёнка.
✔Целесообразно принимать пищу 5—6 раз в день за 30—40
минут до кормления, это способствует лучшей секреции молока.
✔Режим дня: ночной сон не менее 8 часов, дневной сон — 1—2 часа, обязательны прогулки на свежем воздухе, спокойная остановка. Физическая нагрузка должна быть умеренной.
ТаблеткиТут.рф
ТаблеткиТут.рф — это уникальный инновационный проект, основанный на совпадении интересов поставщика, аптеки и покупателя.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев