‼️ Но друзья мои, Витамины - это ведь далеко не всё, что нужно делать, чтобы иммунитет свой сохранить. ☝
⠀
Что же делать, чтобы ваш иммунитет превратился в опасного, мощного и быстрого убийцу вирусов и бактерий? 👊🦠
⠀
⚔ Самый главный враг иммунитета - САХАР. Да, да! Одна столовая ложка сахара отключает имунную систему примерно на 4 часа. Вдумайтесь.
⠀
⚔ Воспалительные продукты. Даже если вы уже убрали сахар (что вряд ли конечно 😂), сюда же молочка, выпечка, глютен, трансжиры и алкоголь.
⠀
⚔ Фундамент иммунитета = состояние кишечника. Мы с вами едим, как эгоисты, не думая о своей микрофлоре. А она - 👑 королева иммунитета!!! Такие дела.
Клетчатка ✅ Запомните очень простое правило! Не хотите болеть - минимум одна порция зеленого свежего хрустящего в день. Это очень просто. Но мало, кто делает 😕
⠀
⚔ Стресс. Кортизол разрушает ваш иммунитет даже быстрее и эффективне сахара и алкоголя.
⠀
⚔ Ну и витамины конечно!
⠀
Проведите весь холодный сезон без простуд и кашля?🙏❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев