Вальгус и плоскостопие могут быть проявлениями дисплазии соединительной ткани, при которой наблюдается слабость связочного аппарата. Как результат - деформации стопы, X и O образные ноги, повышенная подвижность суставов.
☝️Для улучшения обмена веществ и формирования прочности связок показано питание, богатое белком, витаминами и минералами.
✅Рекомендуются продукты, участвующие в построении соединительной ткани (связок, хрящей, костей):
🔹витамины C, E, B6, D, P;
👉Много этих витаминов содержится в свежих овощах, фруктах, молочных продуктах, яйцах.
Дозировку витаминов нужно подбирать индивидуально исходя из возраста и потребности☝️
Витамин Д давать круглый год в профилактических дозировках 1000-1500 МЕ
Витамин С 70-250 мг/сут
Комплекс «магний+вит В6» 2-3 курса в год
🔹микроэлементы - магний, медь, марганец, цинк, кальций, селен и сера.
В большом количестве микроэлементы содержатся в овощах (брокколи, цветная капуста, морковь,кабачки, баклажаны), орехах (кешью, грецкий орех, пекан,фисташки), морской рыбе (лососевые, скумбрия,тунец), необработанных крупах ( греча, полба, киноа, пшено).
☝️Микроэлементы можно давать в виде биологических активных добавок.
☝️В питании должно быть много белка (красное мясо, рыба, индейка, кролик)
Из питания нужно исключить или ограничить:
❗️рафинированные продукты (фастфуд, белый хлеб, кондитерские изделия, обработанные крупы)
❗️Колбасы, сосиски и тп.
Важно, чтобы питание ребёнка было разнообразным, регулярным, потому что без связки без строительного материала невозможно укрепить.
В следующем посте расскажу, какие физические нагрузки можно давать ребёнку с дисплазией, а чем заниматься не стоит. Ставьте +в комментариях.
#вальгус #остеопатия #остеопатказань #Центрдоктораиванова #остеопатиявказани #Остеобиометрика #плоскостопиеудетей #плоскостопие
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев