И вновь о вреде неправильного питания и его последствиях
Времена, когда женщины стремились выглядеть как модели с обложки глянцевого журнала, давно прошли. Последние несколько лет отовсюду звучат лозунги боди-позитивного движения: «Хватит подстраиваться под чужие стандарты красоты, любите себя такими, какие вы есть»!
Это верный посыл, но нужно помнить, что любить себя — это значит заботиться о здоровье тела, ясности ума и принятии своих эмоций, а не носить открытую одежду и не комплексовать из-за полноты.
В разные времена степень полноты имела разные социальные значения: определяла
уровень богатства или бедности
здоровья или неполноценности
знатность или безродность.
Даже в ХХ столетии лишний вес — это не просто про эстетику. Это один из самых очевидных маркеров здоровья и сигнал к действиям.
Почему копится вес?
неполноЦЕННОЕ питание
гиподинамия
отсутствие режимов питания, сна и отдыха
К чему это ведёт?
К развитию ожирения и болезням, которые ассоциированы с ним:
- инфаркты и инсульты
- диабет
- болезни ЖКТ
- бесплодие
- артрозы
- акне и целлюлит
- депрессия
Во всем этом можно винить безобидный, на первый взгляд, жир на животе.
Можно ли избежать таких последствий?
Да! Это в наших силах!
Хорошая новость в том, что мы можем воздействовать на эти элементы образа жизни, снижать вес и заодно риски смертельных заболеваний в раннем возрасте.
Все в ваших руках!
Нет комментариев