Помните, что за несколько дней вы не могли набрать 10 кг жира — не надо устраивать голодовки, есть одни яблоки и пить кефир. НЕЛЬЗЯ кидаться в крайности — это может быть очень резкий перепад, который плохо скажется на вашем обмене веществ😫
Питайтесь нормально! Так, как комфортно вашему организму — сильно не переедайте, но и не голодайте.
Больше гуляйте — свежий воздух отрезвляет ум и поднимает настроение!
Помогите организму: пейте больше чистой воды, ешьте овощи и фрукты. Многие хотят "наладить" пищеварение мезимом, этого делать категорически не нужно. Помочь себе можно минеральными лечебными водами, выпивая полстакана перед едой, если нет противопоказаний
Сходите в баню, на массаж, в конце концов просто поспите😅
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев