Как похудеть?⁉️⁉️⁉️

Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня. Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней) Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней. Итого 19дней.После вы будете чувствовать легко

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЕДЕ✅️

С точки зрения ботаники, помидор правильно называть многозвездной синкарпной ягодой Средняя клубника имеет 200 семян, которые очищают организм от ртути В киви в два раза больше витамина С, чем в апельсине. Правильное название этого фрукта "китайская актинидия". В половине инжира больше кальция, чем в половине стакана молока Апельсины содержат антиоксиданты, которые убивают свободные радикалы и заботятся о нашей коже Ежевика уменьшает воспаление, борется с инфекцией и повышает иммунитет Ананас содержит аминокислоту триптофан, которая способствует выработке серотонина, тем самым улучшая настроение ИНТЕРЕСНО Ставь класс ⠀