Минус 100 калорий каждый день и ты в форме!
Столько же в плюс, и никогда не увидишь себя в форме!
⠀
💯 калорий - половинка бутерброда, полтора яблочка, семь орешек. Суть в том, что это для многих это «вообще ничего» - если это о еде…
⠀
Ситуация!
Если этих 100 калорий в день, достаточно для того, чтоб вы переели свою норму калорий!
Всего 100!!!
Но лишних.
Ваших лишних.
⠀
🧐За неделю это 700 лишних.
За месяц это 2,800.
Напомню 1гр жира = это 9ккал.
За месяц это 300гр прибавки в теле.
За год, если переедать всего то на 100 каждый день - уже 3,5кг сала в организме!!🙉
Да запросто!!! Это я не взял в учёт праздничные дни, где большинство ничего не считает.
Да и не помнит…
⠀
100 лишних калорий.
То есть тех, что потратить не смогли, те что не заметили как съели, потому что не считали!!!
Не считали, потому что не взвешивали продукты, не соблюдали сочетание продуктов, потому что не придали значение…
Отдайте себе отчёт - до точности в сто калорий съеденного, вы убеждены..???
⠀
Я вам отвечу. НЕТ.
Потому что точно знать какое количество, в каких порциях блюд мы не знаем. И даже взвешивания дают погрешность. Молчу уж о тех кто «примерно накладывает, на глазок».
⠀
🎯Только специальные диетические смеси способны держать баланс - потому что они дозированы!
Потому что они фасованы!
Потому что они просчитаны и мерная ложка одна и та же...
В ЭТОМ одном уже СУЩЕСТВЕННОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО питательных смесей над любыми другими блюдами.
Особенно - если Ваша задача снижать вес тела.
⠀
Если вам интересно или уже необходимо разобраться в этом, пишите мне ХОЧУ или +
Будьте точны. И здоровы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2